无缘无故乳房疼可能是激素影响、剧烈运动、情绪波动、局部损伤、乳腺疾病、等其他因素导致的，可根据具体情况选择合适的处理方式。建议及时就医，在医生的指导下进行处理。

　　激素影响：常见于女性青春期、月经期、孕期、产后、人工流产后或长期服用避孕药等时期，这些时候体内雌激素、孕激素等水平可能会失衡，导致乳房疼痛。一般情况下，这种疼痛是生理性的，不用进行特殊治疗，如不适严重可适当进行热敷、按摩等，激素影响期过后可逐渐缓解。

　　剧烈运动：如跳高、跳远、长距离跑步等剧烈运动可能导致乳房生理性波动较大，牵拉乳腺组织，或乳房周围肌肉损伤，从而造成突然性的疼痛或酸痛。应暂停运动，一般可逐渐缓解。

　　情绪波动：情绪波动较大、精神紧张、熬夜、压力大等心理因素经常会导致内分泌失调，也易造成乳房疼痛。应保持作息规律，适当缓解压力，可逐渐好转。也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解。

　　局部损伤：乳房被挤压、撞到等局部损伤都会导致乳房突然疼痛。如果没有出血可以进行按摩、敷毛巾或者贴止疼膏药，如果有出血可以喷云南白药止血。

　　乳腺疾病：包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤等乳房、乳腺疾病，均可使患者乳房突然疼痛。乳腺增生通常在月经前和月经期出现乳房胀痛和刺痛，月经后可以缓解;乳腺炎则主要发生在哺乳期，由乳汁淤积和细菌感染引起;乳腺纤维瘤和乳腺肿瘤需要进一步检查和治疗。

　　其他因素：乳房突然疼痛还可能与其他因素有关，如乳腺癌等。乳腺癌患者癌结节在入侵神经时会出现疼痛，需要住院治疗。

　　郑州郑飞医院表示，在日常生活中应注意观察自己的身体状态，保持健康的作息，还要注意休息，避免剧烈运动，对身体的恢复有一定好处。