来源:郑州郑飞医院
郑州郑飞医院,怀孕初期是整个孕期的关键时期,孕初期的注意事项包括饮食、房事、安胎、生活起居等等。若怀孕初期没有保证养成良好的生活习惯,则对胎儿和后期妈妈分娩都会有一定的影响
保持饮食健康:孕期胎儿的生长发育全靠母体提供的养分,因此要多注意适当补充些营养,可以喝鱼汤、排骨汤等。同时孕妇可适量服用叶酸到孕3月,叶酸可以预防胎儿神经管畸形。另外早孕期容易出现恶心、呕吐等妊娠反应,轻者也是可以通过调节饮食来进行改善,如选择自己平时常吃、爱吃、易消化的食物;可以少食多餐。
注意休息:很多女性在怀孕之后都会感觉到疲倦,因此在这段时间内要注意休息,最好能够保持充足的睡眠时间。孕妇得到充分的休息之后,不但疲倦的状态能够有所缓解,而且胎儿的生长发育也能够得到促进。
不要同房:怀孕前三个月最好是不要同房。因为这个时期胎盘和子宫壁的连接并不牢固,一旦在这个时候进行性生活,那么则可能因子宫收缩而造成流产。
避免不良生活习惯:吸烟易造成胎儿体重减轻,严重者能造成死胎。饮酒易造成胎儿发育障碍、身长体重偏低、精神异常,并有癫痴发作。因此无论从孕妇健康出发,还是从优生方面考虑,妊娠的妇女都应该戒烟戒酒,以免危害自身,贻害后代。烟草和酒精中的化学物质可能对胚胎产生严重的负面影响,增加早产、低体重等风险。
适当运动:女性怀孕之后依然要做适量的运动,这样既可以促进胎儿的生长发育,也可以提高孕妇的免疫能力,除此之外还能够让孕妇在分娩的时候少承受一些痛苦,但在运动的时候切记不能够进行剧烈的运动,以免造成流产。
避免搬重物:怀孕之后,准妈妈的子宫会慢慢变大,尤其是在怀孕早期,胎儿各方面还没有稳定下来,胎儿在这一时期很脆弱,此时如果搬重物、干重活,稍有不慎很容易造成流产,而且在过于劳累的情况下,对胎宝宝发育也有不良影响。
避免接触有害物质:避免接触有毒有害和放射性物质。孕早期避免接触染发、烫发和指甲油。特别避免长时间接触煤气、甲醛、X线、CT检查,这些对胎儿的发育会有一定的影响。偶尔接触一定要做好防护,减少次数,同时,孕期不可服药,用药也要咨询。