卵巢是女性重要的生殖器官，它不仅对女性的容颜起着重要的决定作用，也对女性的生育能力有着重要的作用，卵巢囊肿是女性常见的卵巢疾病，给女性带来严重伤害，因此预防就显得比较重要，下面郑州郑飞医院医师来给大家介绍5招预防卵巢囊肿的方法。

　　妙招一、妇检：许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是30岁以上的高危人群，每半年检查。每年较少要做妇科检查。

　　妙招二、保持良好的情绪：适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　妙招三、非常时期注意休息：月经期和产后妇女预防卵巢囊肿应特别注意休养，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，预防卵巢囊肿饮食要富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

　　妙招四、勤加锻炼：强壮的体魄是健康的主要前提，所以要多加运动，特别是办公室白领一族更要在工作过程适当活动，增加抵抗力。

　　妙招五、养成良好的生活习惯：女性朋友在享受现代生活带来的一切时，一定要注意养成良好的生活习惯，作息有规律，少熬夜，不抽烟酗酒，远离刺激性食品。

　　温馨提示：以上即是郑州郑飞医院医师对卵巢囊肿预防方法的介绍，希望女性朋友可以重视起来。女性朋友如果出现卵巢囊肿的症状要尽快到正规医院诊断治疗，以免给自己的身体造成不可挽回的伤害。